Levenskunst

Wat zou het toch mooi zijn als dit als vak op school gegeven zou worden. Levenskunst: oftewel leren hoe je op een waardevolle, evenwichtige manier in het leven kan staan. Hoe je jezelf op waarde leert te schatten, zien wie je bent en daardoor kan aansluiten bij wat bij je past, hoe je gezonde keuzes maakt en waardevolle relaties opbouwt. En hoe je op net zo’n waardevolle en evenwichtige manier om kunt gaan met alle lastige dingen die het leven op ons pad brengt.

Soms biedt religie of levensovertuiging een duidelijke visie over levenskunst. Soms heb je simpelweg de mazzel gehad dat je ouders/verzorgers goed waren in het bieden van een veilige, fijne basis waarbinnen je de ruimte hebt gehad om je vrij te mogen ontwikkelen en de vaardigheden zoals hierboven besproken hebt geleerd.

Voor velen van ons geldt dat we het min of meer door vallen en opstaan in het leven moeten leren.

Zelfwaardering is een cruciaal aspect van levenskunst. Het is essentieel voor het ontwikkelen van een gezonde en waardevolle levensstijl. Hierbij gaat het niet alleen om het hebben van zelfvertrouwen, maar ook om het mens zien dat je bent en de waarde daarvan erkennen en respecteren. Los van prestatie of goedkeuring van anderen. Zelfwaardering stelt ons in staat om goed voor onszelf en anderen te zorgen, onze eigen grenzen te stellen, gezonde relaties aan te gaan en veerkrachtig om te gaan met de lastige kanten van het leven.

Het leven is namelijk onlosmakelijk verbonden met gedoe, met verlies en met nare emoties. De meeste last ontstaat als we ons gaan verzetten tegen deze realiteit. We willen dat het anders is, we willen dat we ons niet naar voelen en dat we onze dierbaren niet hoeven te missen. Begrijpelijk, maar de realiteit verandert niet en het verzet tegen deze realiteit zorgt voor spanning en last. Het is krachtig om deze realiteit te accepteren en zelfs te waarderen als een natuurlijk onderdeel van het leven. Dit zal wat waardevol is juist meer kenbaar maken en de last die tegenslag/verlies geeft verminderen.

Levenskunst kun je leren en verder ontwikkelen. Het omvat een combinatie van een levensvisie en praktische vaardigheden die je kunt aanleren en verfijnen door bewust en waarderend naar je eigen gevoelens/gedrag te kijken.