Wat kan ik verwachten?
Een gemiddelde behandeling duurt 7 sessies. Korter als kan en langer als nodig of gewenst is.
De eerste sessie is erop gericht om zicht te krijgen op jouw situatie en te zien wat nodig is om meer grip te krijgen op jouw leven. Je krijgt uitleg over het behandelmodel en als we beiden denken dat deze aanpak bij je past dan kun je gelijk aan de slag.
Na het eerste gesprek kun je gelijk aan de slag met kleine, praktische oefeningen. Deze vragen slechts enkele minuten per dag investering.
De behandeling werkt snel en effectief
De methodiek werkt snel en al in het tweede en derde gesprek zul je merken dat het lichter wordt om met je klachten om te gaan. Mensen laten snel grote veranderingen zien in hun vermogen om met lastige situaties en emoties om te gaan.
Wanneer je meer regie en rust ervaart in je leven ontstaat ruimte om je te ontwikkelen. We besteden in deze fase aandacht aan het uitbouwen van nieuwe vaardigheden en het verdiepen van de zienswijze. Er komt ruimte voor activiteiten en initiatieven die de levenskwaliteit verhogen. De frequentie van de gesprekken kunnen dan vaak omlaag.
Afronding en nazorg
Na een afgerond traject is het mogelijk om eens in de zoveel tijd contact te hebben indien daar behoefte aan is. Er is niet direct sprake van een probleem of klacht maar het kan fijn zijn de methodiek zo levendig te houden of bepaalde zaken waar je tegenaan loopt te bespreken. De drempel is laag om dit soort contact te plannen.
Een behandeling met het Vat van Zelfwaardering gaat niet alleen over symptoombeheersing maar ook en vooral over het aanleren van een effectievere omgang met het leven. Levenskunst zogezegd.