Het Vat van Zelfwaardering

Vergroten van de zelfwaardering

Het doel van het model

  • Meer tevreden zijn over jezelf en je leven

  • Productiever kunnen zijn en minder vermijden

  • Meer zelfzorg toepassen en ook meer oog hebben voor een ander

  • Minder last hebben van negatieve behoeftes en patronen

  • Meer regie ervaren

  • meer rust en minder stress ervaren

Hoe doen we dat?

We oefenen vanaf de start met tastbaar en concreet gedrag dat past bij een gezondere omgang met jezelf. We zoeken concrete, kleine, haalbare ervaringen op die een klein beetje tevredenheid opleveren. Zo ontstaat er een andere mindset die grote positieve gevolgen heeft voor het ervaren van en omgaan met negatieve emoties en patronen.

Wat verandert er dan?

Als je meer zelfwaardering ervaart, verandert de manier waarop je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt. Je zult je rustiger voelen, betere zelfzorg kunnen plegen, er meer voor anderen kunnen zijn, meer regie ervaren over jouw gedrag en er ontstaat ruimte om je te ontwikkelen. Hoewel het probleemgedrag vaak al snel meer onder controle komt is de winst veel groter wat zorgt voor meer levenskwaliteit.

Zelfwaardering is het vermogen om op een tevreden, gezonde manier met jezelf en anderen om te gaan. Wanneer je voldoende zelfwaardering ervaart ben je in staat om bevestiging uit jezelf te halen, betrokken en empathisch te zijn, goed je grenzen en die van een ander in acht te nemen en tevredenheid te halen uit jezelf en de wereld om je heen. Zowel als het leven meezit als wanneer het tegenzit.

Hoe meer zelfwaardering je ervaart, hoe meer je lijkt op het mens dat je wilt zijn. Omgekeerd is het ook waar: hoe minder zelfwaardering je ervaart, hoe meer je juist verwijderd bent van het mens dat je wilt zijn. Het uitgangspunt van de behandeling is dat de huidige eigenwaarde niet groot genoeg is om goed voor jezelf en anderen te zorgen (dat kan ook enkel op een specifiek terrein zijn). De focus ligt zodoende op het vergroten van de zelfwaardering om vanuit die bron beter in staat te zijn sturing te kunnen geven aan je leven en op een prettigere en effectievere manier met het leven om te gaan. Dit oefenen we met tastbare vaardigheden die steeds meer verdiept worden binnen de context van een levensfilosofie. Zo leer je in korte tijd om op een prettigere, stevigere manier met jezelf en het leven om te gaan en dit heeft direct effect op je ervaren klachten. De focus ligt niet primair op de klacht maar op het verstevigen van een kern in jezelf waardoor de behandeling een grotere impact heeft en breder resultaat geeft.