The art of giving a damn: De kracht van onzekerheid

In een wereld waar zelfvertrouwen en onfeilbaarheid vaak worden geprezen, wordt onzekerheid vaak gezien als een zwakte. We zeggen dan ik moet me gewoon niks meer aantrekken van wat een ander van me vindt. Maar wat nou als we daar eens anders naar kijken. Onzekerheid wil zeggen dat we het belangrijk vinden wat we doen en wat een ander van ons vindt. Dat is nou net een teken van betrokkenheid en de basis van gezonde sociale interacties en hechting.

Hoewel onzekerheid krachtig kan zijn, kan het overweldigend voelen. Vaak hebben we een sterk oordeel over deze emoties. Je bent zwak als je iets eng vindt, je laat over je heenlopen als je niet assertief genoeg bent, je moet het goed doen anders faal je en komen ze erachter dat je stiekem toch niks kunt. Onderliggende overtuigingen die, al dan niet onbewust, een grote invloed uitoefenen op ons gevoelsleven en moed om dingen aan te gaan. We voelen een weerstand om deze emoties toe te staan en gaan in verzet. We willen het niet voelen, gaan overschreeuwen of juist vermijden om onszelf tijdig gerust te stellen. Onderliggend houden we onze denkbeelden zo in stand en het helpt ons niet ons vrijer te voelen.

We zijn mensen en mensen voelen. We hebben emoties, we hebben overtuigingen en neigingen. Hoe we primair reageren op situaties gaat zo snel dat we daar geen invloed op kunnen uitoefenen. We kunnen dat niet voor zijn en dat hoeft ook niet. Je kunt leren deze bewegingen in jezelf te herkennen en te waarderen dat je ze ziet. Zonder oordeel, zonder afkeuring.

Emoties laten zien dat situaties iets met ons doen en dat is waardevol. Onzekerheid voelen wil zeggen dat je anderen belangrijk vindt, dat je ergens om geeft. Het geeft aan dat je betrokken bent en niet onverschillig. Dat zijn hele mooie eigenschappen die ons in staat stellen empathisch te zijn, contact te maken met anderen, dat we ons best willen doen en dat we kunnen leren.

Wees vriendelijk voor jezelf en waardeer dat onzekerheden, angsten en zorgen bij je horen. Steun jezelf en waardeer jezelf om wie je bent.