Tips bij seksuele geheimen

Wanneer je vreemd bent gegaan of ander seksueel gedrag hebt vertoont wat van negatieve impact kan zijn op je relatie, dan heb je in het begin twee opties: of je bent open, of je zwijgt/liegt erover. Wanneer je besluit te liegen dan maak je de mogelijkheid open te zijn steeds kleiner en uiteindelijk verdwijnt deze optie. Als je partner er uiteindelijk achter komt, zorgt dit veel geschaad vertrouwen en veel pijn/verdriet.

Het herstelproces na het ontdekken van seksuele geheimen is niet makkelijk, maar er zijn wel factoren die het proces beter of slechter kunnen laten verlopen. Tips voor degene met het seksuele geheim zijn:

• Kies zelf voor openheid. Wacht niet tot het probleem door je partner ontdekt wordt.

• Leg zoveel mogelijk op tafel en hou zo weinig mogelijk achter.

• Zijn er nieuwe feiten of herinneringen dan neem het initiatief om ze aan je partner te vertellen.

• Accepteer de emoties van je partner, wees er voor je partner.

• Beantwoord elke vraag of geef helder aan als je dat niet wilt of kunt. Toon bereidheid tot openheid en begrijp dat je partner met vragen zit.

• Vraag actief na hoe het met je partner gaat en of er vragen zijn gedurende het proces. Wacht niet af.

• Wees open over het actuele gedrag en over de moeilijke momenten.

Deze acties zijn lastig maar erg krachtig. Hiermee ben je er niet alleen voor je partner, maar pleeg je ook zelfzorg. Je laat zien dat je verantwoordelijkheid neemt, dat je er bent voor de ander en jezelf serieus neemt. Dit zijn acties die eigenwaarde geven maar ook ingaan tegen je gevoel (schaamte, schuld, angst, boosheid). Het is niet gek dat het lastig is, dit zijn juist de patronen die eerder het gedrag mogelijk hebben gemaakt. Des te krachtiger als je het wel doet!